آموزش تخصصی والیبال
آموزش خصوصی از مبتدی تا حرفه ای - بدنسازی والیبال - تغذیه والیبال - آسیب شناسی و ...


نوشته شده در تاريخ پنجشنبه ۱۳ آذر۱۳۹۳ توسط پدرام سیدپیروی
اطلاعیه

از علاقه مندان دعوت بعمل می آید

کسانی که مایل به آموزش تخصصی والیبال وبدنسازی والیبال هستند.

همه روزه در وقت اداری میتوانند باشماره تلفن تماس حاصل فرمایند.



0912-02-03-870
 
0936-480-9396


دوستان عزیز باتوجه به اینکه پست های جدیدی اضافه میگردد مطالب قبلی در
(آرشیو مطالب) قرار دارد.

نوشته شده در تاريخ یکشنبه ۱ دی۱۳۹۲ توسط پدرام سیدپیروی
نوشته شده در تاريخ شنبه ۳۰ آذر۱۳۹۲ توسط پدرام سیدپیروی
نوشته شده در تاريخ شنبه ۳۰ آذر۱۳۹۲ توسط پدرام سیدپیروی
نوشته شده در تاريخ جمعه ۲۹ آذر۱۳۹۲ توسط پدرام سیدپیروی
نوشته شده در تاريخ جمعه ۸ آذر۱۳۹۲ توسط پدرام سیدپیروی
نوشته شده در تاريخ چهارشنبه ۲۹ آبان۱۳۹۲ توسط پدرام سیدپیروی
نوشته شده در تاريخ شنبه ۳۰ شهریور۱۳۹۲ توسط پدرام سیدپیروی
ویتامینها ترکیبات آلی هستند که به مقدار خیلی جزئی برای سوخت و ساز مواد غذایی و اعمال حیاتی بدن و رشد و نمو و تندرستی ضرورت دارند. تغذیه ناقص و رژیم غذایی نامناسب سبب کمبود یا فقدان یک یا چند ویتامین میشود و به بیماریهای مختلف مانند بری بری و پلاگر میانجامد.



ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ چهارشنبه ۲ دی۱۳۹۴ توسط پدرام سیدپیروی
مكمل های ویتامین به دو گروه تقسیم می شوند. یك گروه ویتامین های محلول در چربی می باشند كه عبارتند از ویتامین های *e-a-k. ویتامین های محلول در چربی در بدن ذخیره می شوند و نبایستی در زمان مصرف اوردز (بیش از اندازه) شوند. گروه دیگر ویتامین های محلول در آب هستند و این ویتامین ها عبارتند از ویتامین های c و گروه b. اگر ویتامین های محلول در آب بیش از نیاز بدن مصرف شوند جای نگرانی ندارد و به راحتی از طریق ادرار دفع می شوند و به این معنا نیست كه هر دزی را بتوان مصرف كرد.



ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ چهارشنبه ۲ دی۱۳۹۴ توسط پدرام سیدپیروی
آیا شما نیاز به وزن كم كردن دارید ؟ اگرچه كاهش وزن در افراد چاق باعث بهبود سلامتی میشود ولی شما میتوانید گامی در راه سلامتی خود بردارید بدون كاهش وزن.



ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ چهارشنبه ۲ دی۱۳۹۴ توسط پدرام سیدپیروی
کاهش وزن،از بین بردن چربی های اضافی،تفکیک عضلات،ایجاد تناسب اندام و افزایش انرژی از عمده دلایل مصرف مکمل های چربی سوز است.
این مکمل ها دارای ترکیباتی هستند که با اثرات مختلف بر بدن، ورزشکاران را در رسیدن به اهدافشان یاری می دهند.بیشتر این تاثیرات عبارتند از: افزایش حرارت بدن(ترموژنیک)کنترل اشتها ، ارتقاء تحرکات چربی سوزی بدن ، کاهش جذب چربی.



ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ چهارشنبه ۲ دی۱۳۹۴ توسط پدرام سیدپیروی

 

 

50نکته کلیدی دربدنسازی والیبال


نوشته شده در تاريخ چهارشنبه ۱۶ اردیبهشت۱۳۹۴ توسط پدرام سیدپیروی




نکات مهم که مربیان درهنگام مدیریت تیم قبل وبعد مسابقه به آن باید

 توجه کنند
.



ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ دوشنبه ۲ دی۱۳۹۲ توسط پدرام سیدپیروی




روش های بهبود ارتقاء پرش در والیبال


ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ دوشنبه ۲ دی۱۳۹۲ توسط پدرام سیدپیروی